Talooyinka ugu sarreeya ee la xakameynayo Murugada ee xiriirka

by Nancy Schimelpfening

Haddii aad xiriir la leedahay qof niyad-jabsan, kuwani waa talooyin aad isticmaali karto si aad u caawiso lammaanahaaga.

1 - Baro Naftaada

Peter CadeCollection / Baanka Sawir / Sawir Sawir

Waxaad baran kartaa wax walba oo aad u baahan tahay si aad uga ogaato niyad-jabka iyo sababaha, calaamadaha iyo daaweynta adigoo raadinaya xiriirada laga helay dhinaca bidix ee bogga kasta ee ku yaal bogga Diiwaan-gelinta Niyadjabka. Kaliya mowduuc si aad u bilowdo sahaminta goobta.

2 - Soocista Xaqiiqooyinka Muujiyada

Inkastoo ay dhici karto inay aad u jilicsan tahay inay ka fikirto niyad-jabka muruqa ama daciifka qaybta shakhsiyeed, waa cudur dhab ah oo biolojiya ku salaysan, iyo, sida cudur kasta oo kale, waa la daaweyn karaa.

3 - Xusuuso inaad Daryeeleyso Naftaada

Waxay noqon kartaa mid aad u walwal badan oo la xariira niyadjabka qof kale; iyo, haddii aadan ka taxaddarin naftaada ayaad niyadjabi kartaa. Waa habboon in aad waqti u qaadato naftaada. Labadaba waad ka fiicnaan doontaan.

4 - Hel Taageero

Marka qof aad daryeesho waa niyadjab, waa kuu fiicantahay inaad dareentid wareer, cadho iyo murugo. Waxaad ku jirtaa xaalad aad u adag. Waa arrin aad u muhiim ah, si kastaba ha ahaatee, inaadan u ogolaan dareenadaas inay koraan oo ay koraan. Raadso koox taageero, saaxiib ama lataliye aad kula hadli kartid.

5 - Ku Joogso Them

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u qaban kartid qof niyadjabsan waa in uu halkaas u joogo . Ku dhawow ama dhegeyso inta ay wadaagaan dareenadooda. U bandhigaan si ay uga caawiyaan samaynta balamo ama sameynta qaar ka mid ah shaqooyinka maalinlaha ah ee ay ku dhibtoonayaan inay sii wadaan. U ogoloow inaad halkaas u joogtid si kasta oo ay u baahan yihiin inta ay ka soo kabanayaan.

6 - Ha Qaadin Shakhsi ahaan

Niyadjabku wuxuu dadka ka dhigi karaa siyaabo caadi ah oo aan caadi ahayn marka ay dareemayaan fiicnaan. Waxay noqon karaan kuwo xanaaqsan ama ka noqda. Waxaa laga yaabaa inaysan xiiseyneynin inaad baxdo ama aad wax ka qabato sida ay u isticmaalaan. Xaaskaaga / saygaaga ama qof kale oo weyn ayaa laga yaabaa inuu lumiyo xiisaha galmada. Waxyaabahaasi maahan kuwo shakhsi ah, mana dhihikaraan inayan wax dan ah kaa qabin. Waa calaamadaha cudurka.

7 - Ka Baxsan Guriga

Sida marka qofku leeyahay cudur kale, waxaa laga yaabaa inaanay dareemaynin inay ku fiicantahay in ay daryeesho bixinta biilasha ama nadiifinta guriga. Iyo, sida cudur kasta oo kale, waxaa laga yaabaa inaad si ku meelgaar ah u qaadato qaar ka mid ah shaqooyinka maalinlaha ah illaa ay ka dareemaan fiicnaan si ay mar labaad u sameeyaan.

8 - Daaweyntu waa Muhiim

Daaweyntu waxay muhiim u tahay qofka ka soo kabashada diiqadda. Waxaad ka caawin kartaa qofka aad jeceshahay adiga oo ka caawinaya inay sii wadaan qaadashada daawadooda iyo xasuusinta balamaha. Waxaad sidoo kale ka caawin kartaa iyaga oo ku qancinaya kuwa codsanaya caawimaad ma aha calaamad ama daciifnimo ama wax ay ka xishoodaan.

9 - Bixinta Hope

Sii rajo iyaga oo ku xasuusinaya sababaha ay ku noolaan karaan, wax kasta oo ay noqon karaan. Waxaa laga yaabaa inay yihiin carruurtooda, xayawaan xayawaan ah oo u baahan iyaga ama rumaysadka Ilaah? Sababahaas, kuwaas oo noqon doona mid gaar ah qofka, waxay ka caawin kartaa inay muddo dheer sii hayaan illaa xanuunka sii-deynayo.

10 - Jacaylka Kama Noqon Karin

U sheeg in aad ogtahay in uu yahay xanuunka oo ay ku fekerayaan, dareemaan oo ay u dhaqmaan habkan oo aad u jeceshahay wax kasta oo ay tahay.